宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（中）
我們體驗的是黃茶製做，從採、炒、揉、烘、品、吃，原本3個小時的行程，被老闆升級為柴燒炒茶之外，還變成了5個小時的體驗！
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（上）
找朋友一起去體驗採茶製茶前，做了一些功課，因為我想找有機或友善耕種的茶園，而且想體驗「茶」本人，不是體驗茶的延伸產品。找了、問了幾家，最後選擇有機與自然農法耕種的正福茶園。
宜蘭｜從外地回家必買的小吃 羅東夜市柯宗花生捲冰淇淋
香菜一定要加好加滿，叭噗冰淇淋偶爾去掉鳳梨口味，一年四季都一定要嚐的家鄉小吃美食啊！
宜蘭小旅行｜在三星有機行健村泡澡插秧 感受田土的絲滑感受
去年我報名參加三星行健有機村的插秧活動，第一次看到滾輪式正條密植器，在田地裡畫出棋盤狀的格線，第一次赤腳泡在田裡插秧，這樣的農事體驗，每個人一生至少要做一次啊！
宜蘭第一家！壯圍老屋改造的無包裝商店－木予田商行
當裸買裸賣的無包裝商店，進到宜蘭壯圍老屋，不只帶給老屋新生命，裡頭支持的有機與友善土地的農作，更延續對環境與下一代的愛。
日常裡實踐不塑 傳遞為女兒手作的溫暖－茉莉家
來到宜蘭以前，Irene從未想像自己能夠與老公、小孩一起長期自發淨灘、手作環保產品、成立茉莉家GoodMolly品牌。淨灘已成為日常家庭活動，藉由手作與客人分享減塑生活，茉莉家用行動影響著更多人響應。
以植物玩轉不塑 打擊塑膠怪－玩艸植造
台灣人口約2300萬，每年塑膠吸管使用量竟然高達30億根！早餐店、手搖飲、咖啡店、鋁箔包飲料隨處可見，除了消費者自備杯子、吸管，店家不提供吸管之外，還有一次性真環保吸管的選項嗎？
宜蘭｜清溝夜市vegan蔬食地圖
週三限定+好天氣+1.5公里長+300多家攤商+宜蘭，這個組合就是清溝夜市啦！離羅東很近的清溝夜市，從頭走到尾超長，就是要你邊吃邊走邊消化，往回走的時候可以再吃一發！
宜蘭｜讓爸媽能好好聊天的親子蔬食早午餐－星愿素願
以身為媽媽過來人的身份，打造一個溫馨的親子蔬食早午餐空間，讓爸媽能夠在星愿素願好好聊天用餐話家常。不斷地改良菜色，推出平價的蔬食餐點，讓爸媽和小孩都能開心吃個早午餐！
宜蘭｜從板橋把蔬食好味道帶來羅東的心名食堂
原本位於羅東夜市裡的心名食堂，在今年6月底搬家啦！現在搬到國華國中附近，也很靠近羅東運動公園，這次還吃到隱藏版餐點，超級好吃！！！！！
地方志－員山深溝農援 清水溝其實也滿好玩的
這次是第二次參加地方志的活動，一看到是要到員山深溝農援清水溝，立刻填表報名！！宜蘭員山深溝聚集了許多友善耕種的小農，以慢島生活為據點，發現清水溝其實也滿好玩的！
地瓜葉還能夠這樣吃 不再是蒜炒川燙加醬油啦
有一種甜，叫地瓜葉甜！平價美味又營養的地瓜葉，最常見的煮法就是川燙加醬油膏，或是蒜炒地瓜葉，不然就是薑絲地瓜葉湯。剛好最近菜園裡的地瓜葉長的很好，決定來試試看不一樣的地瓜葉料理！