宜蘭｜深溝共同店，在地友善小農蔬果舖
在一簞食吃飯前晃過去隔壁隔壁，發現小間書菜好像不見了！整體空間彷彿變大了，陳設方式也改變了。沒有書，但多了更多農產；沒有神祕櫃子，但多了幾張桌椅。
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（下）
來到正福茶園之前，我最靠近製茶這件事，大概是跟著外婆，圍坐在「辦桌」那種紅色大圓桌的時候吧！小時候根本不知道坐在圓桌旁的婆婆們在幹嘛，我好奇跑去坐在阿嬤身旁，自以為有模有樣的亂折那些，已經烘乾好硬硬的茶葉，然後放入大大的袋子裡...
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（中）
我們體驗的是黃茶製做，從採、炒、揉、烘、品、吃，原本3個小時的行程，被老闆升級為柴燒炒茶之外，還變成了5個小時的體驗！
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（上）
找朋友一起去體驗採茶製茶前，做了一些功課，因為我想找有機或友善耕種的茶園，而且想體驗「茶」本人，不是體驗茶的延伸產品。找了、問了幾家，最後選擇有機與自然農法耕種的正福茶園。
宜蘭小旅行｜在三星有機行健村泡澡插秧 感受田土的絲滑感受
去年我報名參加三星行健有機村的插秧活動，第一次看到滾輪式正條密植器，在田地裡畫出棋盤狀的格線，第一次赤腳泡在田裡插秧，這樣的農事體驗，每個人一生至少要做一次啊！
宜蘭壯圍牛頭司 再現消失的耕牛文化
農夫牽著牛兒，從田裡回家。這一幕也許僅能在宜蘭壯圍的牛頭司才能看的到，但在朝向vegan前進的Nita，出發前內心在掙扎些什麼？
宜蘭一日遊，綠色小旅行去南澳！
「妳帶腳踏車上火車去南澳？」這件事沒這麼不可思議啦！天氣好的時候，騎腳踏車在南澳旅行超舒服，可以到達海邊，還能爬山，也能賞田。
誰把麵線丟在潮間帶啦！－跟著海鳳梨去海邊
這天跟著海鳳梨到了宜蘭頭城海邊，探察潮間帶，但...是誰把麵線丟在潮間帶啦？還配著海帶一起吃？
Hallo！羅東鎮！
停車的時候，在門口看到一個人揹著大後背包站在櫃檯前，跟店員彷彿在溝通什麼事情。我心想，該不會是個老外吧。進了門問